co jeszcze

Kubinho nic nie jest pewne może sie zdarzyć kontuzja i Bóg wie co jeszcze ale jeżeli wszystko bedzie ok i mam nadzieje że tak bedzie :D to na pełnej kurvie te 100 powninno pójść :D:D,zobaczymy jaki tren na Rampie bedzie dawał rezultaty,oby jak najlepsze ;]

[...] powiedziawszy wyjdzie, jezeli wezmiesz pod uwage dramatycznie wiekszy koszt zycia na wyspach. Mariusz: podziwiam takich jak ty ktorzy sa w stanie wyzyc za 1500/miech i jeszcze byc z tego zadowolonym. Powaznie bez ironii. Co ty chlopie jesz? Bo jak ja wchodze na cykl to nie schodze ponizej 100 euro / week za samo zarcie, nie liczac tego co [...]

[...] co wolisz: bezpieczenstwo czy mode na forum??? Koks tez jest lansowany na forum. Dzis wstyd sie nie przyznac do koksowania jesli sie ma wyniki! A malpi nadgarstki przeciaza jeszcze mocniej w innym kierunku. Klate mozesz sobie mocniej czuc, co jeszcze nie znaczy ze lepiej roznie. Przy rozpietkach mocniej czuje i nic nie daja! Cyba ze polacze je [...]

Spontano Tsubasa, Wyżeł, co jeszcze? LoL

[...] jem ok 200g ale to jest ważone juz po obrubce i przygotowaniu tak ze moge go jesc ok 300g bo zdaje mi się ze jest tak ze jak sie juz zrobi to mięso w piekarniku na blaszcze to wtedy traci troche na wadze niz w surowym stanie. Więc raczej tez nie to :( wiecie co jeszcze moze byc powodem tego? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-10-03 16:05:51

[...] wychodzi, masz 31g w sniadaniu, 4 w przedtreningowym... Pomieszanie z poplataniem jak juz to lepiej rozlozyc po rowno wszedzie. W sniadaniu masz juz tluszcz z jajek po co jeszcze orzechy, w twarogu poltlustym tez masz tluszcz, chyba ze chudy jesz ale daj wtedy tego tluszczu 5g a nie tyle... Ta ilosc tluszczu to dobra jest przy malej ilosci [...]

Co jeszcze rośnie od kozieradki?

[...] że mam małą niedowage według BMI (3 kg) mam tkanke tłuszcową którą chciałbym usunąć (brzuch) Cel: Najpierw redukcja tkanki tłusczowej, następie nabycie masy. (jak coś to ja jeszcze nie ogarnięty jestem ) Śniadanie: Chrupki kukurydziane 100g Mleko 2% tłuszczu 300g Nie mam pomysłu co jeszcze. 505 kcal [...]

LeśnyDzban 1.Czy mogę na kolację dać jajecznicę z 3 jaj??Ewentualnie co jeszcze? Musiałbyś policzyć zapotrzebowanie, makropodział. Jaja są dobrym źródłem białka. Jeśli chcesz je jeść na noc dodaj jeszcze tłuszcz 2.Czy moge posiłki z piersią kurczaka czasami zamieniać na jakąs rybę?Bo długo nie pociągne samą piersią:) Musisz. Zamieniaj na ryby [...]

[...] że mam małą niedowage według BMI (3 kg) mam tkanke tłuszcową którą chciałbym usunąć (brzuch) Cel: Najpierw redukcja tkanki tłusczowej, następie nabycie masy. (jak coś to ja jeszcze nie ogarnięty jestem ) Śniadanie: Chrupki kukurydziane 100g Mleko 2% tłuszczu 300g Nie mam pomysłu co jeszcze. 505 kcal Białko 19 Tłuscze 9 Węglowowany 86 W szkole: [...]

[...] że mam małą niedowage według BMI (3 kg) mam tkanke tłuszcową którą chciałbym usunąć (brzuch) Cel: Najpierw redukcja tkanki tłusczowej, następie nabycie masy. (jak coś to ja jeszcze nie ogarnięty jestem ) Śniadanie: Chrupki kukurydziane 100g Mleko 2% tłuszczu 300g Nie mam pomysłu co jeszcze. 505 kcal Białko 19 Tłuscze 9 Węglowowany 86 W szkole: [...]

[...] ok.19.30 -Pierś z kurczaka/tuńczyk /indyk 200g B:43 T:3 WW:0 kcal:198 -ryż biały 90g B:6 T:1 WW:69 kcal:310 ŁĄCZNIE: B:49 T:3 WW:69 kacl:508 Całość:B:160 T:44 WW:290 Wyszlo mi tylko 2219kcal. Nie wiem co jeszcze pododawac prosze o pomoc. Myslalem jeszcze o jajkach i pestkach z dyni czy orzechach wolskich tylko nie wiem gdzie dodac.

04.02.2018 DT GÓRA Nowa siłka, poleciałam starym planem, żeby za wiele nie szukać gdzie i co. Jeszcze nie wiem czy mi się podoba. Plusy - trenerka pomocna, minusy - wszechobecne "k....wy" Pójdę ze dwa razy i będę mogła kombinować z planem bo będę wiedziała co jest czego nie ma. 05.01.2018 26.01.2018 30.01.2018 04.02.218 Ławka rzymska 3sx12p [...]

[...] Jeśli tego nie zrobisz, dolegliwości mogą się nasilić mimo użycia najlepszych kosmetyków. To częsta przyczyna przewlekłych kłopotów ze "śniegiem" we włosach. Co jeszcze warto zrobić *********************** Jeśli nie chcesz nasilić łupieżu, łagodnie szczotkuj włosy i nie drap głowy grzebieniem. Warto również wprowadzić zmiany w [...]

a co jeszcze możesz polecić ? ;> coś taniego i w miarę dobrego :-D

[...] uwazam ze moge to samo zrobic przy fbw... co bylo dowodem, ze przedwczoraj jak bylem to po tym dniu mam do dzisiaj zakwasy (mozliwe tez ze przez 2 tyg przerwe...) Co jeszcze napisac... No nic, bede robił FBW przez czas redukcji i potem na masie tak samo.... ogarnalem sie bardziej i mam w planie wrocic do ciezkich zlozonych cwiczen. MC, [...]

POki co jeszcze nie robiles 100 powt o ile dobrze widze Mi tam lepiej siady niz mc. Przy mc bardziej sie zajezdzam. No ale zobaczymy jak Ty wypróbujesz. PS. Co sądzisz o bialym pieczywie? Aż takie zło ?

Pomyślę o push/pullu w przeciągu 2-3 tygodni, póki co jeszcze zostanę przy tym planie tylko rozbiję to jakoś tak, aby nogi miały oddzielny dzień.

Shewolf podziwiam Cię, masz tyle zajęć :o szok ... a i tak znajdujesz czas na siłownie, kicka i to wszystko co jeszcze robisz .. uhh normalnie respekt ;)

siema. mam 17 lat. cwicze od pol roku. mam 177 cm wzrostu i 102 kg wagi. chce aby ktos ulozyl mi treningi poszczegolnych partii miesni i ile razy w tygodniu mam cwiczyc i co? jeszcze rozpiszcie mi ile seryjek po ile powtorzeń. cwiczylem wczesniej swoim sposobem ale to nie wypalilo. prosze o szybko odp. a jeszcze jedno. narazie bez suplementow.